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Como planejar a dieta em viagens

Como planejar a dieta em viagens

Feriado à vista. Vai viajar? E a dieta, como planejar?
No Brasil temos muitos feriados e nesta próxima quinta teremos outro feriado que em muitas empresas acabamos emendando 4 dias sem trabalhar! Ô maravilha! Mas temos que ter o cuidado de não relacionar trabalho com dieta e descanso com..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Que fome é essa?

Que fome é essa?

Que fome é essa? Entenda quais são os diferentes tipos de fome.
Todos os dias eu atendo pacientes com problema de sobrepeso, obesidade e até mesmo obesidade mórbida. Mas, o que todas estas pessoas têm em comum? Salvo os casos que tem realmente problemas de saúde que atrapalham o metabolismo..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Saiba tudo sobre emagrecimento sustentável.

Saiba tudo sobre emagrecimento sustentável.

Emagrecimento sustentável: o que é? Como conseguir?
Quando olhamos no dicionário a palavra sustentável, achamos o seguinte significado: aquilo que se consegue sustentar (manter). Daí, emagrecimento sustentável é aquele que se mantém após a dieta (ou a reeducação alimentar).

A..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Qual é a relação entre Transtornos Psicológicos e Obesidade?

Qual é a relação entre Transtornos Psicológicos e Obesidade?

Transtornos Psicológicos ou “Doenças da Alma”:
Os Transtornos Psicológicos estão cada dia mais presente em nosso mundo atual, isto por que o estresse, a competividade e o estilo de vida favorecem a presença de ansiedade, depressão, transtorno de estresse, fobias, entre os mais comuns.

Deve-se..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Relacionamento Amoroso, Auto-estima e Felicidade:

Relacionamento Amoroso, Auto-estima e Felicidade:

Relacionamento Amoroso e Auto-estima: existe relação?
Nestes dias estava pensando em qual assunto escrever e me deparei com relacionamento amoroso, escolha do cônjuge, auto-estima e felicidade. Isto por que uma das maiores queixa de consultório é o tal do amor. Andrew Solomon no livro “Depressão:..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Como romper o ciclo da compulsão alimentar?

Como romper o ciclo da compulsão alimentar?

Compulsão Alimentar:  é possível parar?
A combinação de sobrecarga de trabalho e estresse emocional, infelizmente, é uma realidade que tem feito parte da rotina da maioria das pessoas. Pessoalmente, acredito que vivemos uma época de excessos, no qual somos cobrados pela sociedade a ter..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Dicas de como administrar seu tempo

Dicas de como administrar seu tempo

 

Uma queixa muito comum em consultório que nos traz/aumenta a ansiedade tem a ver com a administração do tempo. Desde que o mundo é mundo,uma grande angústia do ser humano é a maneira de administrar corretamente o relógio. Isto por que a cada dia, se você for como eu, quer colocar..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
O que é Terapia com Abordagem Cognitivo-Comportamental?

O que é Terapia com Abordagem Cognitivo-Comportamental?

Abordagem na Psicologia:
A Psicologia trabalha basicamente com três grandes abordagens: as de origem Psicodinâmica (Psicanálise, Jung), as Comportamentais (análise do Comportamento, Cognito, Cognitivo-Comportamental) e as humanistas (Gestalt, Rogers).

Hoje resolvi explicar um pouquinho..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Pequenos hábitos podem levar a obesidade?

Pequenos hábitos podem levar a obesidade?

Pequenos Hábitos e Obesidade:
Quando estudamos a História da Obesidade identificamos algumas transformações culturais (pequenos hábitos) que contribuíram para o crescimento da doença nos países onde os dados são mais preocupantes. Um dos fatores foi à perda do hábito das pessoas de..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
A influência da autoestima no processo de emagrecimento

A influência da autoestima no processo de emagrecimento

Auto Estima e Emagrecimento:
Auto Estima corresponde às crenças  que temos sobre nós mesmos; é a forma como nos entendemos e corresponde a nossa auto-imagem. Muitas pessoas desejam emagrecer por acreditarem que, quando conquistarem esse objetivo passarão a gostar de quem são e, assim,..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
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