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Problemas Emocionais estão entre os principais causadores de Obesidade

Problemas Emocionais estão entre os principais causadores de Obesidade

Problemas Emocionais e Obesidade:

Comer nos momentos de ansiedade, angústia, tristeza, desânimo, estresse e sentimentos semelhantes, geralmente, é o principal comportamento que levam às pessoas ao sobrepeso e obesidade. Isso acontece, por dois fatores principais:

Fator Fisiológico: ao ingerir alimentos, especialmente os ricos em carboidratos e açúcar, há um aumento da carga glicêmica no organismo causando imediata (e passageira) sensação de prazer.

         Fator Psicológico: desde a infância somos ensinados a ter uma relação emocional com a comida. Comer representa conforto, aconchego e demonstração de afeto de alguém por nós.

A combinação desses dois fatores torna a comida um poderoso remédio imediato para amenizar os sentimentos negativos. O efeito é semelhante ao de uma droga, assim que a sensação de prazer passa, os problemas irão parecer ainda maiores, pois aliado a eles estará o sentimento de culpa, frustração e fracasso por não ter tomado atitudes racionais diante do problema.

O que te incomoda hoje? Seja sincero consigo mesmo e assuma qual é o problema causador do vazio que você está tentando preencher com comida. Se esse assunto não for resolvido, dificilmente, seus esforços para emagrecer darão certo. Cuide da sua mente, do seu bem estar e um corpo saudável será consequência. Se estiver difícil achar um caminho para isso sozinha, procure ajuda psicológica.

O Psicólogo Especialista em Emagrecimento irá te ajudar a compreender o que é fome psicológica, o que é fome fisiológica, quais são os gatilhos para sair da dieta, entender quais são os pensamentos sabotadores que te tiram do foco; além de entrar em contato com sentimentos mais profundos que levam à obesidade apenas como sintoma desta insatisfação (ponta do iceberg).

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Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos