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Como emagrecer sem parar de comer o que eu gosto?

Como emagrecer sem parar de comer o que eu gosto?

Hoje os bons nutricionistas sabem que as pessoas possuem uma série de particularidades que devem ser consideradas na elaboração de um plano alimentar e que ele deve ser baseado em um processo de reeducação alimentar e não em restrições. Essa é a estratégia apoiada pela psicologia do emagrecimento,..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Como a psicologia pode te ajudar a emagrecer?

Como a psicologia pode te ajudar a emagrecer?

Há uma frase muito conhecida que diz “loucura é fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Infelizmente isso é que o mais acontece na vida das pessoas. Muitos dos problemas vivenciados são frutos de decisões tomadas em momentos de profundo desequilíbrio emocional e as pessoas..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Medicamentos é a melhor opçao para tratar a ansiedade?

Medicamentos é a melhor opçao para tratar a ansiedade?

Psicólogos não prescrevem medicação, mas falar sobre o assunto com nossos pacientes faz parte do tratamento. É muito comum que pacientes procurem psicoterapia quando já estão em tratamento medicamentoso e os resultados da medicação são considerados durante o tratamento psicoterápico. Da..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Quais os riscos da cirurgia da batriátrica?

Quais os riscos da cirurgia da batriátrica?

Quem pode fazer a cirurgia bariátrica? Vale a pena fazer? Quais são os riscos?

A pressa é sem dúvida o principal fator de desistência do processo de emagrecimento. Essa ânsia pelo resultado tem levado muitas pessoas a buscarem as cirurgias de redução de estômago por pensarem que trata-se..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Quero emagrecer. Por onde começar?

Quero emagrecer. Por onde começar?

Se quer mesmo emagrecer a primeira coisa é tomar uma providência agora mesmo, não estipular uma data para começar. O que já dá para fazer hoje mesmo como um primeiro passo?

No dia internacional de início das dietas, segundas-feiras, vamos falar de começos? Quando queremos promover alguma..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Como fazer reeducação alimentar?

Como fazer reeducação alimentar?

Muitas pessoas pensam que para emagrecer será necessário fazer os sacrifícios insustentáveis de uma deita, quando na verdade o sucesso está na reeducação alimentar que acontece a partir da mudança de pequenos hábitos diários. Não estou dizendo que é fácil, mas garanto que é sustentável..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Como planejar a dieta em viagens

Como planejar a dieta em viagens

Feriado à vista. Vai viajar? E a dieta, como planejar?
No Brasil temos muitos feriados e nesta próxima quinta teremos outro feriado que em muitas empresas acabamos emendando 4 dias sem trabalhar! Ô maravilha! Mas temos que ter o cuidado de não relacionar trabalho com dieta e descanso com..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Que fome é essa?

Que fome é essa?

Que fome é essa? Entenda quais são os diferentes tipos de fome.
Todos os dias eu atendo pacientes com problema de sobrepeso, obesidade e até mesmo obesidade mórbida. Mas, o que todas estas pessoas têm em comum? Salvo os casos que tem realmente problemas de saúde que atrapalham o metabolismo..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
Saiba tudo sobre emagrecimento sustentável.

Saiba tudo sobre emagrecimento sustentável.

Emagrecimento sustentável: o que é? Como conseguir?
Quando olhamos no dicionário a palavra sustentável, achamos o seguinte significado: aquilo que se consegue sustentar (manter). Daí, emagrecimento sustentável é aquele que se mantém após a dieta (ou a reeducação alimentar).

A..

Posted by Psicóloga Luciana Brasil in Todos
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